– Les matières premières sont cultivées en biodynamie

– La marque ne réalise aucun test sur les animaux

Dr Hauschka cosmétique

1. La phylosophie de la marque

Faire confiance aux forces internes de l’organisme et à la sagesse de la peau, et l’aider à renforcer ses propres capacités : l’auto-correction de la peau.

La marque Dr. Hauschka est à l’écoute de votre peau et lui donne la parole : le protocole de soin Dr. Hauschka part du principe que votre peau a la force de se régénérer et de se nourrir d’elle-même. La vie moderne (le stress, la pollution, l’alimentation, etc.) font qu’elle a parfois simplement d’un petit coup de main.

La cosmétique Dr. Hauschka utilise donc des ingrédients naturels extraits de plantes médicinales issues de cultures biodynamiques qui n’entravent pas les fonctions naturelles de la peau mais en lui donnant l’impulsion nécessaire pour se fortifier et s’équilibrer, à la fois de façon ciblée et globale.

Il s’agit donc d’être attentive aux besoins de la peau et aux signaux qu’elle émet; ce que le Docteur Hauschka appelle les aspects de peau. En fonction de votre humeur, des périodes de la vie, des saisons, des lieux… les aspects de la peau varient, évoluent, disparaissent. La cosmétique biologique Dr. Hauschka ne considère donc pas des types de peau figés mais a autant de facettes que vous.

Car vous ressentez ce qui vous fait du bien et fait du bien à votre peau, la cosmétologie Dr. Hauschka vous aide à être en accord avec vous-même et trouver votre équilibre personnel : elle ne s’arrête pas simplement à votre peau, elle la transcende

Dr Hauschka cosmétique

2. Histoire de la marque

Depuis 1935, WALA Heilmittel GmbH développe des produits issus de la Nature. Dès les débuts de son histoire, l’entreprise était avant-gardiste et pionnière dans une société à peine consciente de la notion de produit naturel. La rapidité avec laquelle la solution technique fut apportée semble avoir déclenché l’évolution de la pensée.

Mais pas partout. Ce fut d’abord dans le milieu des médecins anthroposophes que fut accueilli avec enthousiasme le procédé développé par Rudolf Hauschka, à savoir la fabrication de médicaments naturels sans conservateur alcoolique. La demande croissante pour de tels produits encouragea Hauschka à fonder en 1935 l’entreprise WALA à Ludwigsburg, bientôt suivie de filiales à Vienne et à Londres. Après une interdiction sous le régime nazi et un emprisonnement, Dr Hauschka et sa future épouse, le docteur Margarethe Stavenhagen, installèrent WALA en 1950, non sans quelques déménagements successifs auparavant, à Bad Boll/Eckwälden (près de Stuttgart), où se trouve aujourd’hui encore le siège de l’entreprise.

Dr Hauschka cosmétique

La Cosmétique, un soin complémentaire

Rudolf Hauschka avait déjà longuement réfléchi à une ligne de cosmétiques pour compléter sa gamme pharmaceutique. Mais ce ne fut que grâce à la cosmétologue Elisabeth Sigmund, qui créait ses propres produits cosmétiques à partir de produits WALA, que ses idées prirent forme.

Ensemble, ils ont développé des bases de crème stables, sans émulsifiants chimiques ou synthétiques, et créé des parfums à base d’huiles essentielles naturelles.

Il est temps d’éliminer tous les excès pour repartir du bon pied en 2018.

1/ Une alimentation saine

Tout d’abord, il n’y a pas de secret :

Exit les aliments riches en gras et en sucres. Place au vert !

L’alimentation est le secret d’un bon équilibre. Manger sainement et riche en fibres, permet à votre corps d’éliminer les toxines qu’il a pu stocker durant les fêtes.

Pensez à réduire votre consommation de viandes rouges, de graisses, de sucres, de produits industriels vous permettra alors d’adopter ce mode de vie plus sain.

2/ Des aliments coup de pouce :

Certains aliments permettent à votre corps de se détoxifier naturellement.

• Le citron:

Pressez ½ jus de citron dans de l’eau tiède que vous consommerez à jeun le matin.

Cette recette de grand-mère est l’une des plus efficaces en terme d’élimination des déchets dans le corps.

Jus de citron à jeun

• Des jus détox:

A faire maison ou à acheter directement en épicerie bio (de meilleure qualité), les jus détox sont des combinaisons de fruits, légumes et même de super aliments comme du thé, de la spiruline.. qui va aider votre corps à se remettre en forme.

– Jus Rabenhorst détox Myrtille

– Jus Rebenhorst Détox : algue, betterave, matcha et spiruline

smoothie detox

smoothie detox

 3/ Les fruits et les légumes :

Pensez à consommer des fruits et légumes de saison.

De plus, l’hiver vous pouvez consommer des soupes et veloutés de légumes qui vous aideront à obtenir une alimentation équilibrée.

(Voir le tableau des fruits et légumes de saison)

Fruits et légumes de janvier

3/ Une parfaite hydratation :

Buvez au moins 2 L d’eau par jour. En effet une bonne hydratation va permettre à votre corps d’éliminer les toxines en allant aux toilettes.

–         Le thé vert

Ce breuvage a des propriétés brûle graisses,  facilite la digestion et est un excellent diurétique. C’est un allié minceur et détox par excellence grâce à son principe actif la théine.

–         Des tisanes et thé détox

Les tisannes et thé détox sont bien souvent des mélanges de plantes bénéfique pour votre corps.

–         Élimination, Drainage, Minceur … vous avez l’embarras du choix et bien sur de nombreux goûts !

1.     Les détox Herbesan

–         Elimination (hibiscus, thé vert, citron, framboise, bouleau)

–         Brûle Graisse (maté, guarana)

–         Drainante (hibiscus, reine des près, pomme,  pissenlit, oranger, ananas)

2.     Herbier en France 

–         Elimination (Bruyère, frêne, aubier de tilleul, genièvre)

–         Détox (réglisse, gingembre, cassis, curcuma, pissenlit et artichaut)

3.     Tisane et Tradition

Détox (cardamone, coriandre, pissenlit, fenouil)

Maintenant vous avez les clefs en mains pour détoxifier votre corps ! A vous de jouer.

Le Samedi 16 Décembre et le Mardi 19 Décembre de 16h à 18h, Manon Lavoine, praticienne en massage vous propose de découvrir le massage assis dans votre magasin Côté Bio.

Qu’est ce que le massage assis ?
Le massage assis est basé sur l’art traditionnel japonais d’acupression.
​Pressions, étirements, balayage, frictions circulaires, percussions, malaxages, vibrations, sont les différentes techniques utilisées lors de ce massage.
​Cela le rend à la fois très relaxant mais aussi très énergisant.
La personne est assise sur chaise ergonomique conçue pour le massage.

​

Les avantages du massage assis

• Se pratique habillé et sans huile
• L’intimité est respectée et préservée
• Rapide et efficace (15 à 20 min)
• Se pratique en tous lieux
• Position confortable sur une chaise ergonomique réglée selon votre morphologie
• S’adresse aux femmes et aux hommes
• Permet de reprendre instantanément le cours de vos activités

Côté Bio vous présente :

Lavoine Manon
Praticienne en Massage de Bien Etre Holistique
Praticienne en Massage Assis
Conseillère Consultante en Ayurvéda​

Tél : 06 76 62 84 65

​Site Internet :
http://massagesdumonde52.wixsite.com/manonlavoine

Massage assis gratuit

Pour profitez de tous les bons moments cocooning des longs jours frisquets, nous vous proposons quelques produits aux saveurs de fêtes de fin d’année !

Pour offrir ou se faire plaisir, tous les prétextes sont bons pour tester les produits de Noël. Que ce soit dans la salle de bain ou dans la cuisine, la gourmandise est à l’ordre du jour avec des produits pour la plupart épicés et délicatement sucrés.

1/ Du côté sucré

• Vin chaud prêt à l’emploi de Moulin des Peupliers
• Pain d’épice (orange, nature) de Moulin des Peupliers
• Nonnettes Abeille Royale
• Fondant D’érable Bio délice
• Fleurs d’épices (pour crêpes et gâteaux) Aromadise
• Douceur Rose et Framboise Palais des fées

2/ Du côté salé

• Hartweizen Naturota (pâtes en forme de sapin de Noël)
• Marron entier Priméale

3/ Et dans ma salle de bain

• Coffret bain
• Huile essentielle Herbe&Tradition : Magie de Noël/ Bouquet de rose

La lithothérapie est une médecine douce qui consiste à utiliser des pierres en but de rééquilibrer et harmoniser le corps. Les cristaux émettent  des vibrations naturelles capables d’améliorer le bien-être d’une personne à proximité.

La Lithothérapie peut être utilisé pour :

• gérer ses émotions
• obtenir plus de confiance en soi
• se protéger
• soigner divers maux
• soigner ou atténuer des douleurs

2/ Les pierres et leurs bénéfices

• Quartz rose 

Le quartz rose est la pierre du cœur elle représente la douceur, l’amour et de la paix. Cette pierre soulage des maux physique et émotionnelle : elle a le privilège de nettoyer notre vision de nos rapports affectifs.

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio.

• Les bienfaits contre les maux physiques 

Maux de têtes

Brûlures superficielles et ampoules

Cicatrisation

Vertiges

Tension

Sommeil agité, somnambulisme, insomnie

États dépressifs

Guérison des blessures

• Les bienfaits sur le psychisme

Favorise le calme et la paix intérieure

Sérénité et tranquillité retrouvées

Répare les blessures émotionnelles

Apaise les chagrins d’amour

Atténue le manque de confiance et redonne l’estime de soi

Atténue les difficultés relationnelles

• Tourmaline noire

La Tournaline noire est réputée comme une pierre de protection et d’enracinement profond. Elle protége de toutes les énergies négatives de l’entourage et de l’environnement et des ondes électromagnétiques.

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio.

• Calme les nerfs et
• Aide à la concentration.
• Diminue les infections
• Régularise les hormones

• Cristal de roche

Le cristal de roche  représente la sagesse et la sérénité. Cette pierre à la faculté d’ouvrit l’esprit aux idées nouvelles. C’est une pierre idéale pour les têtus et les cartésiens On utilise aussi le cristal de roche sur tout type de chakra pour l’ouvrir et le renforcer.

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio.

Apporte énergie, clarté d’esprit

Débarrasse des énergies négatives et du mal-être
Développe une force intérieure

Purifie l’esprit
Eloigne les ténèbres

Aide à retrouver des objets perdus
Il maintient l’équilibre entre le corps et l’esprit
Purifie les pièces d’une maison

Favorise la mémoire, l’imagination, l’intuition et la voyance.
 

• Obscidienne œil Celeste

L’Obsidienne est une Pierre qui comporte différentes et remarquables variétés. L’obscidienne œil de Céleste est un lien très profond avec la Terre-Mère mais elle garde toujours un Œil tourné vers la Voûte Céleste. C’est un pont entre le Ciel et la Terre

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio

Elle peut être utilisée de la Base au Chakra Couronne.

En Méditation, c’est un véritable Guide dans notre incarnation car elle va lever le voile sur énormément d’événements (peurs, de blocages). Elle aide à prendre les bonnes décisions pour que notre futur soit juste.

Avec les Obsidiennes il est nécessaire de s’initier, d’être guidé à ses débuts, par un Thérapeute ou une Personne Initiée. Elle n’est pas conseillée aux personnes en pleine phase dépressive et aux enfants, car c’est une Pierre beaucoup trop Forte.

Apposée sur le 3ème Œil, elle remet du concret dans nos vies, dans nos esprits, elle augmente grandement la concentration.
Placée sur le Plexus Solaire elle aide à la digestion et minimise l’apparition d’Ulcères Gastriques.

• Améthyste

L’Améthyste est la pierre de la plénitude, elle requiert de vertus apaisante et purifiante.

L’améthyste est utilisée pour combattre les intoxications (alcool, drogue, tabac…).

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio.

• Bienfaits physiques

Soulage les maux de tête, les migraines

Soulage les brûlures et l’eczéma

Agit contre rétention d’eau et circulation sanguine

Stimule la pousse des cheveux

Stimule le métabolisme et hormones

Tonifie et protège le foie

• Bienfaits psychiques :

Calme l’hyperactivité

Calme le stress
Combat l’hystérie, les névroses d’angoisse

Combat les colères, l’épilepsie.

Elle favorise l’élévation spirituelle, la concentration, la méditation, l’intuition, la créativité et la visualisation.
L’améthyste aide à se détacher des futilités matérielles.

3/ Les chakras

Selon la médecine traditionnelle indienne, quand l’un de nos sept chakras est perturbé, tout notre équilibre physique et psychique se trouve bouleversé.

Selon certaines méthodes, l’utilisation de pierres de fait pour alors ouvrir ses chakras.

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio.

Elodie Pelletier, votre Naturopathe vous conseille Véronique Voinchet: Magnétiseuse, Relaxologue, elle pratique également la  Lithothérapie et la Massothérapie  sur Chaumont.

Vous pouvez la joindre au 06-62-06-96-24

« Plus tard il sera trop tard. Notre vie c’est maintenant » Jacques Prévert

La Miracle Morning c’est quoi ?

Littéralement en français cela s’exprime par la Matinée Miracle.

Le principe de la miracle Morning est de se lever tôt, soit à 5h30 du matin environ, pour dédier un moment à la personne que vous souhaiteriez devenir.

Evidemment vous n’êtes pas obligé de vous lever si tôt, veillez simplement à vous consacrer du temps avant votre journée de travail et d’effectuer vos objectifs journaliers avant 8h.

Pour résumer, Hal Elrod vous conseil de vous lever 1 à 2h avant que votre journée habituelle ne commence.

Les bénéfices ?

Le réveil conditionne notre moral de la journée qui la suit alors pourquoi ne pas commencer du bon pied ?

Se lever tôt nous rend plus heureux, bien plus dynamique et productif tout au long de la journée !

« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt »

Pour exemple : Anna Wintour, rédactrice en chef du magazine Vogue.

Rituels types ?  

1/ Méditation 

5 à 10min par jour seulement suffisent à observer des résultats sur votre gestion du stress, votre contrôle de vous-même.. (Article sur le bonheur)

Vous pouvez essayer par exemple la méditation de pleine conscience

Cette méditation vous permet de vous reconnecter avec vous-même, de ressentir les sensations du moment présent sans vous juger et de façon très objective.

Concrètement la pleine conscience vous permet de gérer votre stress et de prendre du recul sur vos pensées, vos émotions.

2/ Affirmations positive

Durant 5 min répétez vous des affirmations positives

• Je choisis de renoncer à mes pensées négatives.
• Je suis ouvert à tout enseignement.
• Je peux apprendre. Je suis décidé à changer.
• Je suis la meilleure
• Je réussie tout ce que j’entreprend
• Je m’embellis de jour en jour
• Je fais ce que j’aime, mon travail est un jeu.
• Je me réveille déjà enthousiaste, et cet enthousiasme me suit toute la journée
• J’apprécie et suis reconnaissant pour tout ce que j’ai.
• J’aime la façon dont je me sens lorsque je prends bien soin de moi..
• Ma force s’accroît avec chaque pas en avant que je fais.
• Je libère mes hésitations pour faire de la place à la victoire
• Mon cœur plein de gratitude est un aimant qui attire plus de tout ce que je peux désirer.
• Je suis forte et en santé

3/Visualisation

Fermez les yeux et visualisez vos rêves, vos objectifs à atteindre.. Cela vous permettra de rester motivé et concentré sur ses objectifs de vie meilleure.

4/ Sport

Yoga, course, pilates, marche

Le sport produit des réactions chimiques dans le corps qui influencent plusieurs fonctions du cerveau, y compris l’humeur.

Notre cerveau commence par libérer des endorphines, ce qui nous donne une sensation de bonheur.

De plus cela vous permettra de vous redonner de l’énergie pour affronter votre journée !

5/Lecture

Le but étant d’acquérir des sources de savoir, vous pouvez lire des revues de presse, des livres de développement personnel…

6/Ecriture 

Entretenez un journal de bord dans lequel vous  exprimez  vos objectifs ou vous décrivez vos émotions, vos 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e), des citations motivantes.

7/ Le petit déjeuner Healthy

Prenez un bon petit déjeuner de préférence sain, l’idée est de nourrir son corps de bonnes choses (omelette, fruits frais, jus pressé, muesli …).

Une fois encore ne vous en voulez pas si vous n’avez pas le temps de tout faire, ce n’est pas grave, ne vous jugez pas.

Dans les premiers temps, il n’est pas facile de se lever puis au fur et à mesure votre corps s’habitue pour laisser place aux énergies positives.

Et pour ceux qui n’ont pas envies de réaliser toutes les étapes de la Miracle Morning, vous pouvez quand même vous lever tôt et opter pour des activités tels que la lecture, la méditation, le sport, prendre un bon petit déjeuner healthy..

Le but étant de vous faire plaisir dès le matin, tout en faisant une activité bonne pour votre mental et votre corps.

 N’attendez pas que le bonheur arrive, provoquer le

“Un des secrets du bonheur est de demander beaucoup à soi-même et peu aux autres.” Alfred de Musset

Pour aller plus loin :

• Un groupe d’entraide Facebook 
• Une vidéo inspirante de la belle Georgia Horackova https://www.youtube.com/watch?v=8YpwZlp0QRA