Il est temps d’éliminer tous les excès pour repartir du bon pied en 2018.

1/ Une alimentation saine

Tout d’abord, il n’y a pas de secret :

Exit les aliments riches en gras et en sucres. Place au vert !

L’alimentation est le secret d’un bon équilibre. Manger sainement et riche en fibres, permet à votre corps d’éliminer les toxines qu’il a pu stocker durant les fêtes.

Pensez à réduire votre consommation de viandes rouges, de graisses, de sucres, de produits industriels vous permettra alors d’adopter ce mode de vie plus sain.

2/ Des aliments coup de pouce :

Certains aliments permettent à votre corps de se détoxifier naturellement.

• Le citron:

Pressez ½ jus de citron dans de l’eau tiède que vous consommerez à jeun le matin.

Cette recette de grand-mère est l’une des plus efficaces en terme d’élimination des déchets dans le corps.

Jus de citron à jeun

• Des jus détox:

A faire maison ou à acheter directement en épicerie bio (de meilleure qualité), les jus détox sont des combinaisons de fruits, légumes et même de super aliments comme du thé, de la spiruline.. qui va aider votre corps à se remettre en forme.

– Jus Rabenhorst détox Myrtille

– Jus Rebenhorst Détox : algue, betterave, matcha et spiruline

smoothie detox

smoothie detox

 3/ Les fruits et les légumes :

Pensez à consommer des fruits et légumes de saison.

De plus, l’hiver vous pouvez consommer des soupes et veloutés de légumes qui vous aideront à obtenir une alimentation équilibrée.

(Voir le tableau des fruits et légumes de saison)

Fruits et légumes de janvier

3/ Une parfaite hydratation :

Buvez au moins 2 L d’eau par jour. En effet une bonne hydratation va permettre à votre corps d’éliminer les toxines en allant aux toilettes.

–         Le thé vert

Ce breuvage a des propriétés brûle graisses,  facilite la digestion et est un excellent diurétique. C’est un allié minceur et détox par excellence grâce à son principe actif la théine.

–         Des tisanes et thé détox

Les tisannes et thé détox sont bien souvent des mélanges de plantes bénéfique pour votre corps.

–         Élimination, Drainage, Minceur … vous avez l’embarras du choix et bien sur de nombreux goûts !

1.     Les détox Herbesan

–         Elimination (hibiscus, thé vert, citron, framboise, bouleau)

–         Brûle Graisse (maté, guarana)

–         Drainante (hibiscus, reine des près, pomme,  pissenlit, oranger, ananas)

2.     Herbier en France 

–         Elimination (Bruyère, frêne, aubier de tilleul, genièvre)

–         Détox (réglisse, gingembre, cassis, curcuma, pissenlit et artichaut)

3.     Tisane et Tradition

Détox (cardamone, coriandre, pissenlit, fenouil)

Maintenant vous avez les clefs en mains pour détoxifier votre corps ! A vous de jouer.