Aujourd’hui, l’encens est toujours d’actualité, avec des senteurs et propriétés de plus en plus nombreuses.
Comme appuis à la méditation, ou bien pour se relaxer le soir avant d’aller dormir, retrouvez 1001 senteurs et bienfaits :

1/ Les différents encens

Les bâtons brûlent 1 heure et les cônes 25 minutes
Vous retrouvez ces encens en libre service dans votre magasin

Encens biologique

Les bâtons

• Myrrhe indienne : réceptivité
• Benjom de Siam : chance
• Ylang/Ylang : créativité
• Patchouli et Jaipur : Optimisme
• Lavande provençale : Anti Stress
• Opium : Envoutant
• Oliban Indien : Confiance
• Bois de Santal : Relaxant
• Bois de cèdre : reposant
• Pain d’épice : gourmand
• Méditation : Harmonisant
• Musc orientale : sensuel

Les cônes

• Eucalyptus : purifiant
• Patchouli et Jaipur : Optimisme
• Orange sanguine : dynamisant
• Rose/Géranium : confortable

2/ Les valeurs de la marque

100% naturel
Elaboré exclusivement à partir de produits naturels, l’encens écologique ne contient aucun solvant, aucun conservateur, ni produit de synthèse.
Il vous apporte tous les bienfaits des plantes dont il est constitué.

100% Commerce équitable
Fabriqué à la main dans la province de Pondichéry, au sud de l’Inde, l’encens écologique contribue à soutenir les populations locales socialement et économiquement défavorisées, à améliorer leurs conditions de vie et à favoriser les méthodes de fabrication artisanale.

100% Développement durable
Toutes les matières premières utilisées à tous les niveaux (encens, emballages) sont recyclables et renouvelables.
Elles sont récoltées dans le respect de l’environnement et de la biodiversité.
L’agriculture biologique et biodynamique sont favorisées.

Phrase du thé de ce matin: (parce que oui, nous adorons cette marque au Coté bio)

« Faites le vide en vous et laissez l’univers vous remplir »

La marque propose de nombreuses infusions plus étonnantes les unes que les autres qui requierent de nombreuses vertus.

Yogi tea

Une marque historique …

YOGI TEA a ses racines dans l’ayurvéda: la philosophie de sagesse indienne qui représente la science de l’équilibre du corps, du mental et de l’âme.

En 1969, Yogi Bhajan, Maître de kundalini yoga,  partagea avec ses élèves sa sagesse, sa science et l’utilisation de plantes et d’épices.

Yogi Bhajam servait également à ses élèves une infusion aux épices bienfaisante et aromatique que ceux-ci appelèrent « le thé du Yogi ».

Ce mélange unique, de cannelle, de cardamome, de gingembre, de clous de girofle et de poivre noir fut pour la première fois proposé en Europe en 1960. De là est née la marque Yogi tea.

Yogi Tea

Les plus des thés Yogi Tea :

• Infusions uniques et de grande qualité
• Marque authentique, respectueuse et honnête proposant des produits basés sur l’ayurvéda
• Produits issus de l’agriculture biologique

Les produits de la marque:

Tout les produits cités ci-dessous sont présent en magasin mis à part rupture de stock.

1/ Infusion aux épices

• Classic
• Choco
• Himalaya
• Réglisse
• Rooibos

Yogi Tea

2/ Infusion aux plantes

• gingembre
• Detox au citron
• Digestion
• Joie de vivre
• Bonne nuit
• Défense naturelle
• Harmonie intérieure
• Respiration
• Grand calme
• Bohneur
• Homme
• Réconfort de la gorge

3/ Infusion au thé vert ou noir

• Thé matcha citron
• Chaï Vert
• Thé blanc Aloé Véra

4/Infusion pour les femmes

• Energie féminine
• Equilibre féminin
• Femme

Et infusions que nous ne vous avons pas cités …

En bonus : la recette originale de Yogi Tea (Par le maitre)

Ingrédients:

300 ml d’eau
3 clous de girofle
4 grains de poivre noir
4 cosses de cardamome vertes (concassées)
2 tranches de gingembre frais
½ bâton de cannelle
¼ de cuillerée à thé de thé noir
½ tasse de lait ou de substitut de lait

Préparation:

Portez l’eau à ébullition dans une grande casserole. Ajoutez délicatement les épices et laissez doucement frémir le tout dans la casserole fermée pendant 15 à 20 minutes. Ajoutez ensuite le thé noir et laissez-le infuser pendant 3 à 5 minutes. Puis, mélangez l’infusion avec le lait ou le substitut de lait et faites-la bouillir brièvement. Retirez l’infusion du feu et sucrez-la à votre guise avec un peu de miel.

(Source : site officiel Yogi Tea)

La lithothérapie est une médecine douce qui consiste à utiliser des pierres en but de rééquilibrer et harmoniser le corps. Les cristaux émettent  des vibrations naturelles capables d’améliorer le bien-être d’une personne à proximité.

La Lithothérapie peut être utilisé pour :

• gérer ses émotions
• obtenir plus de confiance en soi
• se protéger
• soigner divers maux
• soigner ou atténuer des douleurs

2/ Les pierres et leurs bénéfices

• Quartz rose 

Le quartz rose est la pierre du cœur elle représente la douceur, l’amour et de la paix. Cette pierre soulage des maux physique et émotionnelle : elle a le privilège de nettoyer notre vision de nos rapports affectifs.

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio.

• Les bienfaits contre les maux physiques 

Maux de têtes

Brûlures superficielles et ampoules

Cicatrisation

Vertiges

Tension

Sommeil agité, somnambulisme, insomnie

États dépressifs

Guérison des blessures

• Les bienfaits sur le psychisme

Favorise le calme et la paix intérieure

Sérénité et tranquillité retrouvées

Répare les blessures émotionnelles

Apaise les chagrins d’amour

Atténue le manque de confiance et redonne l’estime de soi

Atténue les difficultés relationnelles

• Tourmaline noire

La Tournaline noire est réputée comme une pierre de protection et d’enracinement profond. Elle protége de toutes les énergies négatives de l’entourage et de l’environnement et des ondes électromagnétiques.

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio.

• Calme les nerfs et
• Aide à la concentration.
• Diminue les infections
• Régularise les hormones

• Cristal de roche

Le cristal de roche  représente la sagesse et la sérénité. Cette pierre à la faculté d’ouvrit l’esprit aux idées nouvelles. C’est une pierre idéale pour les têtus et les cartésiens On utilise aussi le cristal de roche sur tout type de chakra pour l’ouvrir et le renforcer.

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio.

Apporte énergie, clarté d’esprit

Débarrasse des énergies négatives et du mal-être
Développe une force intérieure

Purifie l’esprit
Eloigne les ténèbres

Aide à retrouver des objets perdus
Il maintient l’équilibre entre le corps et l’esprit
Purifie les pièces d’une maison

Favorise la mémoire, l’imagination, l’intuition et la voyance.
 

• Obscidienne œil Celeste

L’Obsidienne est une Pierre qui comporte différentes et remarquables variétés. L’obscidienne œil de Céleste est un lien très profond avec la Terre-Mère mais elle garde toujours un Œil tourné vers la Voûte Céleste. C’est un pont entre le Ciel et la Terre

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio

Elle peut être utilisée de la Base au Chakra Couronne.

En Méditation, c’est un véritable Guide dans notre incarnation car elle va lever le voile sur énormément d’événements (peurs, de blocages). Elle aide à prendre les bonnes décisions pour que notre futur soit juste.

Avec les Obsidiennes il est nécessaire de s’initier, d’être guidé à ses débuts, par un Thérapeute ou une Personne Initiée. Elle n’est pas conseillée aux personnes en pleine phase dépressive et aux enfants, car c’est une Pierre beaucoup trop Forte.

Apposée sur le 3ème Œil, elle remet du concret dans nos vies, dans nos esprits, elle augmente grandement la concentration.
Placée sur le Plexus Solaire elle aide à la digestion et minimise l’apparition d’Ulcères Gastriques.

• Améthyste

L’Améthyste est la pierre de la plénitude, elle requiert de vertus apaisante et purifiante.

L’améthyste est utilisée pour combattre les intoxications (alcool, drogue, tabac…).

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio.

• Bienfaits physiques

Soulage les maux de tête, les migraines

Soulage les brûlures et l’eczéma

Agit contre rétention d’eau et circulation sanguine

Stimule la pousse des cheveux

Stimule le métabolisme et hormones

Tonifie et protège le foie

• Bienfaits psychiques :

Calme l’hyperactivité

Calme le stress
Combat l’hystérie, les névroses d’angoisse

Combat les colères, l’épilepsie.

Elle favorise l’élévation spirituelle, la concentration, la méditation, l’intuition, la créativité et la visualisation.
L’améthyste aide à se détacher des futilités matérielles.

3/ Les chakras

Selon la médecine traditionnelle indienne, quand l’un de nos sept chakras est perturbé, tout notre équilibre physique et psychique se trouve bouleversé.

Selon certaines méthodes, l’utilisation de pierres de fait pour alors ouvrir ses chakras.

Découvrez la vertus des pierres en lithothérapie avec le Coté Bio.

Elodie Pelletier, votre Naturopathe vous conseille Véronique Voinchet: Magnétiseuse, Relaxologue, elle pratique également la  Lithothérapie et la Massothérapie  sur Chaumont.

Vous pouvez la joindre au 06-62-06-96-24

« Plus tard il sera trop tard. Notre vie c’est maintenant » Jacques Prévert

La Miracle Morning c’est quoi ?

Littéralement en français cela s’exprime par la Matinée Miracle.

Le principe de la miracle Morning est de se lever tôt, soit à 5h30 du matin environ, pour dédier un moment à la personne que vous souhaiteriez devenir.

Evidemment vous n’êtes pas obligé de vous lever si tôt, veillez simplement à vous consacrer du temps avant votre journée de travail et d’effectuer vos objectifs journaliers avant 8h.

Pour résumer, Hal Elrod vous conseil de vous lever 1 à 2h avant que votre journée habituelle ne commence.

Les bénéfices ?

Le réveil conditionne notre moral de la journée qui la suit alors pourquoi ne pas commencer du bon pied ?

Se lever tôt nous rend plus heureux, bien plus dynamique et productif tout au long de la journée !

« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt »

Pour exemple : Anna Wintour, rédactrice en chef du magazine Vogue.

Rituels types ?  

1/ Méditation 

5 à 10min par jour seulement suffisent à observer des résultats sur votre gestion du stress, votre contrôle de vous-même.. (Article sur le bonheur)

Vous pouvez essayer par exemple la méditation de pleine conscience

Cette méditation vous permet de vous reconnecter avec vous-même, de ressentir les sensations du moment présent sans vous juger et de façon très objective.

Concrètement la pleine conscience vous permet de gérer votre stress et de prendre du recul sur vos pensées, vos émotions.

2/ Affirmations positive

Durant 5 min répétez vous des affirmations positives

• Je choisis de renoncer à mes pensées négatives.
• Je suis ouvert à tout enseignement.
• Je peux apprendre. Je suis décidé à changer.
• Je suis la meilleure
• Je réussie tout ce que j’entreprend
• Je m’embellis de jour en jour
• Je fais ce que j’aime, mon travail est un jeu.
• Je me réveille déjà enthousiaste, et cet enthousiasme me suit toute la journée
• J’apprécie et suis reconnaissant pour tout ce que j’ai.
• J’aime la façon dont je me sens lorsque je prends bien soin de moi..
• Ma force s’accroît avec chaque pas en avant que je fais.
• Je libère mes hésitations pour faire de la place à la victoire
• Mon cœur plein de gratitude est un aimant qui attire plus de tout ce que je peux désirer.
• Je suis forte et en santé

3/Visualisation

Fermez les yeux et visualisez vos rêves, vos objectifs à atteindre.. Cela vous permettra de rester motivé et concentré sur ses objectifs de vie meilleure.

4/ Sport

Yoga, course, pilates, marche

Le sport produit des réactions chimiques dans le corps qui influencent plusieurs fonctions du cerveau, y compris l’humeur.

Notre cerveau commence par libérer des endorphines, ce qui nous donne une sensation de bonheur.

De plus cela vous permettra de vous redonner de l’énergie pour affronter votre journée !

5/Lecture

Le but étant d’acquérir des sources de savoir, vous pouvez lire des revues de presse, des livres de développement personnel…

6/Ecriture 

Entretenez un journal de bord dans lequel vous  exprimez  vos objectifs ou vous décrivez vos émotions, vos 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e), des citations motivantes.

7/ Le petit déjeuner Healthy

Prenez un bon petit déjeuner de préférence sain, l’idée est de nourrir son corps de bonnes choses (omelette, fruits frais, jus pressé, muesli …).

Une fois encore ne vous en voulez pas si vous n’avez pas le temps de tout faire, ce n’est pas grave, ne vous jugez pas.

Dans les premiers temps, il n’est pas facile de se lever puis au fur et à mesure votre corps s’habitue pour laisser place aux énergies positives.

Et pour ceux qui n’ont pas envies de réaliser toutes les étapes de la Miracle Morning, vous pouvez quand même vous lever tôt et opter pour des activités tels que la lecture, la méditation, le sport, prendre un bon petit déjeuner healthy..

Le but étant de vous faire plaisir dès le matin, tout en faisant une activité bonne pour votre mental et votre corps.

 N’attendez pas que le bonheur arrive, provoquer le

“Un des secrets du bonheur est de demander beaucoup à soi-même et peu aux autres.” Alfred de Musset

Pour aller plus loin :

• Un groupe d’entraide Facebook 
• Une vidéo inspirante de la belle Georgia Horackova https://www.youtube.com/watch?v=8YpwZlp0QRA