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	<title>Côté Bio en Haute-Marne &#187; recettes fruits</title>
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	<description>Votre nouveau magasin bio</description>
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		<title>Faites le plein de vitamines</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2018 13:40:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[emilien]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[ENFIN LE SOLEIL POINTE LE BOUT DE SON NEZ ! Avec les beaux jours, au Côté bio, nous avons envie de mettre plein de fruits et de légumes dans nos assiettes. Pas vous ? Découvrez notre sélection de recette pour un repas riche en vitamines et haut en couleurs ! Objectif 5 fruits et légumes validé ! Entrée : Tzatziki de concombre Légumes : concombre, ail Pour avoir testé cette recette, nous vous assurons que vous n’allez pas être déçu(e)s ! Ingrédients 2 concombres 1 oignon doux 1 yaourt nature 1 petite tasse de crème fraîche 1 gousse d&#8217;ail 1 citron Poivre Sel Feuilles de menthe &#160; Recette Râper les concombres et l&#8217;oignon épluché et les faire dégorger 1/4 d&#8217;heure Les essorer, et y mêler le yaourt, la crème, la gousse d&#8217;ail passée au presse-ail, le jus du citron. Assaisonner. Mettre au frais 2 heures avant de consommer. Source : http://www.marmiton.org/recettes/recette_tzaziki-de-concombre_22158.aspx Tzatziki Plats : Tartelette petits jardin Un petit plat pratique et à emporter n’importe ou ! Légumes : carotte, courgette, navet, oignon &#160; Ingrédients 1 carotte 1 courgette 1 navet 1 oignon 30 cl de crème 2 oeufs 125 gr de fromage râpé 1 pâte feuilletée Huile d&#8217;olive Sel Poivre &#160; Recette 1. Dérouler la pâte feuilletée et la placer dans des petits moule à tarte. Dans une poêle, faire [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>ENFIN LE SOLEIL POINTE LE BOUT DE SON NEZ !<br />
Avec les beaux jours, au Côté bio, nous avons envie de mettre plein de fruits et de légumes dans nos assiettes. Pas vous ? <img src="http://www.cote-bio-52.com/wp-includes/images/smilies/simple-smile.png" alt=":)" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br />
Découvrez notre sélection de recette pour un repas riche en vitamines et haut en couleurs ! Objectif 5 fruits et légumes validé !</p>
<p><a href="http://www.cote-bio-52.com/wp-content/uploads/2018/04/DSCF0449.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-483" src="http://www.cote-bio-52.com/wp-content/uploads/2018/04/DSCF0449-1024x768.jpg" alt="DSCF0449" width="620" height="465" /></a></p>
<ul>
<li><strong><span style="color: #0c9c0f;">Entrée : Tzatziki de concombre</span><br />
</strong>Légumes : concombre, ail<br />
Pour avoir testé cette recette, nous vous assurons que vous n’allez pas être déçu(e)s !</li>
</ul>
<p><strong>Ingrédients<br />
</strong>2 concombres<br />
1 oignon doux<br />
1 yaourt nature<br />
1 petite tasse de crème fraîche<br />
1 gousse d&rsquo;ail<br />
1 citron<br />
Poivre<br />
Sel<br />
Feuilles de menthe</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Recette</strong></p>
<ol>
<li>Râper les concombres et l&rsquo;oignon épluché et les faire dégorger 1/4 d&rsquo;heure</li>
<li>Les essorer, et y mêler le yaourt, la crème, la gousse d&rsquo;ail passée au presse-ail, le jus du citron.</li>
<li>Assaisonner.</li>
<li>Mettre au frais 2 heures avant de consommer.</li>
</ol>
<p>Source : <a href="http://www.marmiton.org/recettes/recette_tzaziki-de-concombre_22158.aspx">http://www.marmiton.org/recettes/recette_tzaziki-de-concombre_22158.aspx</a></p>
<div id="attachment_482" style="width: 609px" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.cote-bio-52.com/wp-content/uploads/2018/04/50629_w600.jpg"><img class="size-content wp-image-482" src="http://www.cote-bio-52.com/wp-content/uploads/2018/04/50629_w600-599x264.jpg" alt="Tzatziki " width="599" height="264" /></a><p class="wp-caption-text">Tzatziki</p></div>
<ul>
<li><strong><span style="color: #ba277d;">Plats : Tartelette petits jardin</span><br />
</strong>Un petit plat pratique et à emporter n’importe ou !<br />
Légumes : carotte, courgette, navet, oignon</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Ingrédients<br />
</strong>1 carotte<br />
1 courgette<br />
1 navet<br />
1 oignon<br />
30 cl de crème<br />
2 oeufs<br />
125 gr de fromage râpé<br />
1 pâte feuilletée<br />
Huile d&rsquo;olive<br />
Sel<br />
Poivre</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Recette</strong></p>
<p>1. Dérouler la pâte feuilletée et la placer dans des petits moule à tarte.<br />
Dans une poêle, faire revenir les légumes tranchés en julienne (c&rsquo;est à dire en petits bâtonnets) à l&rsquo;huile d&rsquo;olive, &laquo;&nbsp;déglacer&nbsp;&raquo; au muscat, saler et poivrer.</p>
<p>2. Cette fois, dans une jatte, cassez les oeufs, verser la crème, salez, poivrez, et ajoutez une pointe de muscade.</p>
<p>3.Verser cette crème sur les légumes qui attendent déjà sur la pâte feuilletée, laissez tomber un peu de fromage râpé et enfournez à 180°C pendant 25 minutes.</p>
<p>4. Voilà les petites tartes sont prêtes à être dévorées.</p>
<p>Source : <a href="https://www.lebruitdufrigo.fr/recette-de-tartelettes-tartelettes-petit-jardin-449.html">https://www.lebruitdufrigo.fr/recette-de-tartelettes-tartelettes-petit-jardin-449.html</a></p>
<div id="attachment_481" style="width: 610px" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.cote-bio-52.com/wp-content/uploads/2018/04/recette-de-tartelettes-tartelettes-petit-jardin_1369008785.jpg"><img class="size-content wp-image-481" src="http://www.cote-bio-52.com/wp-content/uploads/2018/04/recette-de-tartelettes-tartelettes-petit-jardin_1369008785-600x264.jpg" alt="tartelettes petit jardin" width="600" height="264" /></a><p class="wp-caption-text">tartelettes petit jardin</p></div>
<ul>
<li><strong><span style="color: #f29c24;">Dessert : Ananas grillé au barbecue et sa glace</span><br />
</strong>Avec ce temps digne d’un mois de mai, notre seule hâte est de sortir le barbecue !<br />
Fruits :  Ananas</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Ingrédients<br />
</strong>2 ananas bien mûrs,<br />
40g de beurre,<br />
2 c à s de miel,<br />
Glace à la vanille</p>
<p><strong>Préparation</strong></p>
<ol>
<li>Pelez votre ananas, retirez bien les yeux.</li>
<li>Découpez l&rsquo;ananas en tranches de 1 cm environ, ôtez-bien le cœur.</li>
<li>Badigeonnez vos tranches d&rsquo;ananas avec le mélange miel et beurre fondu.</li>
<li>Faites cuire au barbecue 3 à 4 minutes sur chaque face.</li>
<li>Servez tiède avec une boule de glace à la vanille.</li>
</ol>
<p>Sources : <a href="http://www.eddenya.com/question-reponse/12171-dessert-simple-et-rapide-ananas-grille-au-barbecue-et-sa-glace">http://www.eddenya.com/question-reponse/12171-dessert-simple-et-rapide-ananas-grille-au-barbecue-et-sa-glace</a></p>
<div id="attachment_484" style="width: 572px" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.cote-bio-52.com/wp-content/uploads/2018/04/e1143939f3bedb78bdf8b5e6446ab21b.jpg"><img class="size-content wp-image-484" src="http://www.cote-bio-52.com/wp-content/uploads/2018/04/e1143939f3bedb78bdf8b5e6446ab21b-562x264.jpg" alt="Ananas grillé au barbecue" width="562" height="264" /></a><p class="wp-caption-text">Ananas grillé au barbecue</p></div>
<p>&nbsp;</p>
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