Les Bienfaits des huiles végétales
Les huiles végétales font partie des lipides et elles sont essentielles dans votre alimentation voici pourquoi :
Elles doivent impérativement faire partie de votre alimentation car sans elles vos cellules ne pourraient ce construire, elles apportent également une meilleure absorption des vitamines, pour certaines elles vont vous aider à réduire le cholestérol ou encore favoriser une perte de poids.
Voici le classement des huiles végétales à avoir chez soi :
- Huile de Cameline, à consommer en salade et bien sur déconseillée en cuisson elle vous apportera un apport en oméga 3. Elle est conseillée pour les personnes ayant eu un infarctus et susceptibles d’avoir des problèmes cardiovasculaires mais aussi pour les personnes souffrant de diabète.
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- Huile de lin, à consommer en salade et déconseillée en cuisson, elle vous apportera un fort apport en oméga 3, conseillée pour les personnes souffrant de graves pathologies, renforce le système immunitaire, soulage le stress, conseillée pour les problèmes articulaires et inflammatoires, elle permet de guérir plus rapidement.
- Huile de noix, conseillée pour les troubles neurologiques, troubles nerveux, riche en oméga 3.
- Huile de coco, riche en acide laurique cette huile est anti bactérienne donc anti infectieuse, permet de détruire les mauvaises graisses, préventive pour la maladie d’Alzheimer, elle s’utilise également en cosmétique pour embellir vos cheveux ou encore pour les poussées d’eczéma et psoriasis.
- Huile de riz, huile recommandée pour les personnes ayant une maladie auto immune, améliore le fonctionnement du foie ainsi que celui de l’intestin, elle abaisse le taux de cholestérol.
- Huile de sésame, très bonne pour les imperfections dermatologiques, anti oxydante, riche en oméga 6.
- Huile de Colza, riche en oméga 3, 6 et 9 et riche en vitamine E.
