Spiruline : le « super aliment » miracle !
Reconnue pour ses nombreuses propriétés, la spiruline est une algue de couleur bleu vert existant depuis plus de 3 milliards d’années.
Très populaire chez les sportifs et les végétaliens, c’est également l’aliment le plus riche de la planète.
Elle se popularise peu à peu pour conquérir le cœur de nombreuses personnes en recherche de bien-être.
Découvrez ce que contient la spiruline, ses vertus et comment la consommer 
Pourquoi consommer de la spiruline ?
Elle est considérée comme LE super aliment du 21ème siècle.
En effet ce complément alimentaire contient énormément de nutriment dans une petite dose et en plus elle est faible en calories.
A elle seule elle est capable de combler bons nombres de carences.
La spiruline a également un effet stimulant contre la fatigue, idéale à utiliser si vous n’avez pas la pêche.
Que contient la Spiruline ?
- Des protéines d’excellente qualité
- les huit acides aminés qui doivent impérativement être fournis à notre organisme.
- des oligo-éléments et minéraux comme du zinc, du sélénium, du manganèse, du fer, du cuivre, et du chrome
- Elle apporte tous les minéraux soit le calcium, le magnésium, le sodium, le potassium et le phosphore.
- Elle constitue une excellente source de fer
- En vitamine B12, elle est donc très intéressante pour les végétaliens
- Elle est riche en vitamine E
- Elle apporte de la Beta Carotène
Quels sont les bienfaits ?
La Spiruline requiert de nombreuses vertus que ce soit sur notre santé, notre beauté, notre forme … Elle agit contre tous les maux.
- Diminue la glycémie sanguine
- Comble les carences
- Détoxifie l’organisme
- Réduit le taux de cholestérol
- Stimule les défenses immunitaires
- Pour les sportifs : moins de fatigue, meilleures performances, limite les courbatures
- Protège le système cardio vasculaire
- Facilite la digestion
- Aide à améliorer la vue
- Redonne de l’éclat aux cheveux et aux ongles
- Combats l’acné
- Empêche la chute de cheveux
- Aide à réduire les symptômes des allergies
Comment la consommer ?
La spiruline se retrouve la plupart du temps en forme de poudre.
Nous n’allons pas se mentir, la spiruline n’a pas très bon goût, et oui c’est une algue ! Après tout ce n’est pas grave puisque c’est son seul défaut.
Pour la consommer nous vous conseillons de la mixer dans un smoothie, sou poudrez sur des plats, avec un jus de fruit, dans un yaourt..
Retrouvez en magasin
- la spiruline Gaec de l’Ecluse, produite en Haute-Marne
- La spiruline Flamant vert, cultiver dans son milieu naturel
